ちょっとした時間を使って、体を動かすこと大好きな女性たちが、住吉区民センターに集まってきます。平日夕方に１０回１クールとしてストレッチ&ダンスが行われています。 レッスンは、ピラティスやヨガの手法を取り入れたスト […]

セントラルスポーツに、この秋登場した新レッスンがムエダイエット。ヨガとキックボクシングの要素を取り入れたタイ式のダイエットレッスンです。 ムエはヨガの一種なので、動きを止めるポーズは重要です。ヨガのレッスンに参加している […]

ヨガといえば、ゆったりした動きで、様々なポーズと取りながらリフレッシュするというイメージがあります。セントラルウエルネス住之江では、このヨガに独特のアレンジを加えたHOTフィールヨガが人気です。 ヨガは体幹を鍛えるもので […]

8月5日セントラルスポーツ、ココカラファイン、なかむらレディースクリニックの共同企画として「生理痛なんか飛んでいけ―」と名打ったセミナーが行われました。セミナーには20代～40代の女性たちが参加され、産婦人科医師である中 […]